ピタパン

健康レシピ:ピタパン
ポケットパンとも言います。
プクッと膨らんだ形が面白い。
いろんなものをはさんで、軽食にピッタリ♪

<材料>(約10個分)
強力粉  300g
ドライイースト 小さじ1と1/2
砂糖   小さじ2
オリーブオイル 25cc
塩   小さじ1/2
水   160cc

<作り方>
1.ボウルに強力粉・イースト・砂糖を入れてよく混ぜ合わせてから
 塩・オリーブオイル・水を加えてよく混ぜ合わせる。

2.打ち粉をした台の上で10分くらいこねて
 表面がなめらかになったら丸めてボウルに入れ、
 ラップをして暖かいところで2倍くらいになるまで発酵させる。

3.膨らんだ生地を押してガス抜きをし、
 10等分して丸め、10分くらい休ませる。

4.一個ずつ台の上にのせて、
 めん棒で直径12~13cmくらいに丸くのばす。

5.ラップなしで20分くらい発酵させたら
 裏返してさらに5分くらい発酵させる。

6.220℃に熱したオーブンで、5~7分くらい焼く。

面白いようにプクッと膨らんで焼けます。
冷めてから半分に切って、具をはさんで食べます。
健康レシピ:ピタパン


関連記事

◆健康なカラダと心で◆
◆ハッピーな毎日を♪◆
『気持ちほっこり幸せな食卓♪
心とカラダの健康レシピ 』