オートミール・バー

食物繊維たっぷりのオートミールを焼きこんだ
ヘルシーおやつ。

<材料>
健康レシピの手作りおやつ:オートミール・バー
薄力粉 60g
オートミール 60g
バター 50g
きび砂糖 40g
卵黄 1個
ハチミツ 大さじ1

<作り方>

*オーブン予熱 190℃
1.バターを室温で柔らかく戻し、きび砂糖を加えてよく混ぜあわせる。

2.卵黄とハチミツも加えてよく混ぜたら、ふるった薄力粉とオートミールを加えて
全体をよく混ぜ合わせる。

3.天板にアルミホイルかオーブンシートをしいて、生地を厚さ1cmくらいの長方形に広げておき、表面を平らにならす。

4.オーブンにいれ20分くらい、こんがり焼き色がつくまで焼く。

5.網にのせて、粗熱が取れたら2cm幅くらいに切り分けて、さらに冷ます。

オートミールは丸ごとでも砕いたものでも、お好みでどうぞ♪

健康レシピの手作りおやつ:オートミール・バー

このレシピをダウンロードして
はがきサイズに印刷できます。
 ↓↓ こちらをクリックしてくださいね♪
健康レシピの手作りおやつレシピカード:オートミール・バー
*ダウンロードにはアドビリーダーが必要です。
 トップページ左サイド◆アドビリーダについて◆を参照ください。


関連記事

◆健康なカラダと心で◆
◆ハッピーな毎日を♪◆
『気持ちほっこり幸せな食卓♪
心とカラダの健康レシピ 』